La valeriana es una planta cuya raíz contiene aceites esenciales con efectos sedantes y relajantes. Reducen el nerviosismo y la agitación, facilita la conciliación del sueño y mejora su calidad.
Índice
- Cómo me beneficia la valeriana
- ¿Cuándo es mejor tomar valeriana?
- ¿Cuánto tiempo dura el efecto de la valeriana en el cuerpo?
- ¿Cómo tomar la valeriana para la ansiedad?
- ¿Cuánto tiempo se puede tomar la valeriana?
- ¿Qué hace la valeriana en el cuerpo?
- ¿Cómo se debe tomar la valeriana?
- ¿Qué tan efectiva es la valeriana para dormir?
- ¿Cuánto tiempo se debe de tomar valeriana?
- ¿Qué enfermedades cura la raíz de valeriana?
Cómo me beneficia la valeriana
La valeriana es definitivamente una de las hierbas medicinales más reconocida por sus efectos sedantes sobre el cuerpo. Sirve para tratar el insomnio, la ansiedad nerviosa y para ayudar a relajar a las personas que sufren de dolor en el cuerpo. Es muy potente, no es adictiva ni crea dependencia en las personas.
¿Cuándo es mejor tomar valeriana?
Extracto de Valeriana se administra por vía oral. Adultos y niños mayores de 12 años: Nerviosismo: Administrar de 2 a 6 ml (40-120 gotas), como máximo tres veces al día. Inductor del sueño: Administrar una dosis única entre 30 y 60 minutos antes de acostarse y, si fuera necesario, una dosis más por la tarde.
¿Cuánto tiempo dura el efecto de la valeriana en el cuerpo?
Respecto a la intoxicación por valeriana en casos de sobredosis, parece que sus efectos son benignos y desaparecen al cabo de 24 horas. Aún así, se desconoce la seguridad de su consumo a largo plazo, al igual que la relacionada con su uso durante el embarazo o la lactancia.
¿Cómo tomar la valeriana para la ansiedad?
Cómo tomar Extracto de Valeriana
Adultos y niños mayores de 12 años: Nerviosismo: Administrar de 2 a 6 ml (40-120 gotas), como máximo tres veces al día. Inductor del sueño: Administrar una dosis única entre 30 y 60 minutos antes de acostarse y, si fuera necesario, una dosis más por la tarde.
¿Cuánto tiempo se puede tomar la valeriana?
Este medicamento se utiliza vía oral. El tratamiento recomendado es de 4 semanas, no obstante, si usted observa que en un plazo de 15 días sus síntomas no mejoran o empeoran, debería consultar con su farmacéutico o médico. Uso en niños: No utilizar en menores de 12 años, sin consultar al médico.
¿Qué hace la valeriana en el cuerpo?
La valeriana (Valeriana officinalis), tradicionalmente utilizada por su acción tranquilizante, relajante e inductora del sueño, es una planta que actúa como un agente sedante, relajando el sistema nervioso y el cerebro, por lo que se suele recomendar a personas con trastornos del sueño, o para aliviar el estrés y la …
¿Cómo se debe tomar la valeriana?
Adultos y adolescentes mayores de 12 años: En caso de estrés mental: 2 cápsulas por la mañana y 2 cápsulas por la noche. Adicionalmente, si fuera necesario, se pueden tomar otras dos cápsulas a mediodía. En caso de dificultad para dormir: 2 cápsulas a media tarde y 2 cápsulas una hora antes de ir a dormir.
¿Qué tan efectiva es la valeriana para dormir?
Los resultados de varios estudios indican que la valeriana, una planta alta y con flores que crece en praderas, puede reducir el tiempo que tardas en dormirte y ayudarte a dormir mejor. De las muy diversas especies de valeriana, solo se han estudiado las raíces cuidadosamente procesadas de la valeriana officinalis.
¿Cuánto tiempo se debe de tomar valeriana?
Su recomendación es no tomarla un periodo superior a los 10-12 días.
¿Qué enfermedades cura la raíz de valeriana?
Aquí te presentamos una lista de las afecciones que la valeriana puede combatir:
- Insomnio.
- Inquietud.
- Disminuye el estrés.
- Temblores leves.
- Depresión.
- Dolor muscular y de las articulaciones.
- Malestar estomacal.
- Dolor de cabeza.