Salud

¿Cómo cepillarse los dientes de forma natural?

Usa sal marina. En vez de usar crema dental, mete tu cepillo de dientes en una mezcla de sal marina por 3 a 5 minutos, la cual se prepara disolviendo ½ cucharadita de sal en 30 ml (1 onza) de agua y luego cepillando tus dientes con esa mezcla.

Para prevenir la enfermedad de las encías:

  1. Cepíllese los dientes dos veces al día con pasta dental con flúor.
  2. Use hilo dental con regularidad.
  3. Visite de forma regular a su dentista para una revisión y limpieza.
  4. Consuma una dieta bien balanceada (en inglés).
  5. Deje de fumar.

Para cuidar la dentadura de manera natural debemos tener en cuenta diferentes factores que influyen en su aspecto y su salud: La alimentación.

  1. Evitar el azúcar.
  2. Usar hilo dental.
  3. Elegir un dentífrico adecuado.
  4. Cuidado con los enjuagues.
  5. Visitas regulares al dentista.
  6. Enjuagues con aceite.
  7. Fuentes de calcio.

Enséñale a tu niño a cepillarse los dientes dos veces al día con pasta dental que contenga flúor.

  1. Cepillarse todos los dientes.
  2. Cepillarse los dientes durante unos dos minutos cada vez que lo hagan.
  3. Escupir la pasta dental en vez de tragársela.

¿Cuál es la mejor vitamina para los dientes?

vitamina D
Cabe destacar que entre las mejores vitaminas para fortalecer dientes y encias, la principal es la vitamina D, pero también hay que tener en cuenta que otras vitaminas y minerales también son esenciales para nuestros dientes y encías como el fósforo, el calcio, el flúor y las vitamina A, B y C.

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