Salud

¿Cómo disfrutar lo que haces?

¡DISFRUTA LO QUE HACES!

  1. Sé productivo. Cuando haces cosas productivas en tu trabajo te sientes bien, te sientes satisfecho.
  2. Aprende. Busca oportunidades para convivir con otras personas y sobre todo aprender de ellas.
  3. Ayuda.
  4. Reta tu mente.
  5. Haz las cosas de buenas y sonriendo.
  6. Deja de quejarte.

10 consejos para disfrutar la vida

  1. Vive, recuerda que respiras.
  2. Sueña, cultiva tus ilusiones.
  3. Comparte, no estás solo.
  4. Sonríe, todos ganan.
  5. Siente, muestra gratitud a la vida.
  6. Escúchate a ti mismo.
  7. Actúa, de forma congruente con lo que dice tu interior.
  8. Respeta, como forma de quererte y actuar con los demás.

¿Cómo aprender a vivir el momento?

Practicar la concientización. Debes estar presente en el momento. Piensa en cuánto tiempo has desperdiciado a través de los años obsesionándote en cosas del pasado que no puedes cambiar o preocupándote por cosas que no puedes predecir ni cambiar del futuro.

¿Qué es disfrutar el momento?

Vivir el momento presente implica afrontar con una actitud de apertura todo lo bueno y malo que nos ocurre; nos permite disfrutar de cada situación, ser conscientes y coherentes con nosotras mismas y con nuestro alrededor.

¿Cómo hacer para disfrutar de mí misma?

7 Claves para reconectar con uno mismo y disfrutar más de la vida

  1. Para. Observa.
  2. Empieza el día despacio.
  3. Análisis de mis actividades diarias.
  4. Retos personales.
  5. Organízate.
  6. Cuida tu salud.
  7. Hazte una ITV semanal.

Aprende a vivir el presente y a ser feliz

¿Cómo aprender a vivir cada momento?

Cómo lograr vivir más en el presente cuando todo parece indicar que no es posible

  1. Se agradecido.
  2. El aquí y ahora es observar.
  3. Enfócate en lo importante.
  4. Estar presente es prestar más atención a tus pensamientos y emociones.
  5. Suelta la necesidad de control.
  6. El pasado pasó, déjalo atrás.
  7. Desconecta para conectar.

¿Cómo vivir el hoy y él ahora?

Deja de ponerte excusas que te impiden vivir en el aquí y el ahora. El presente es lo único seguro que tienes, no lo desperdicies ni malgastes.
4 claves para vivir en el aquí y el ahora

  1. Acaba con la rumiación psicológica.
  2. Invierte tu tiempo de forma inteligente.
  3. Cuida tu autoestima.
  4. Cultiva la atención plena.

¿Cómo vivir el presente sin pensar en el futuro?

Cómo dejar el pasado atrás

  1. Alza la vista hacia el mundo que te rodea. Párate a pensar en cuánto tiempo al día dedicas a pensar en tus problemas.
  2. Olvida a aquellos que te hicieron daño.
  3. Perdónate a tí mismo.
  4. Encuentra un sentido a tu vida.
  5. Volver a empezar.

¿Cómo traer a la mente al presente?

Comienza a tomar conciencia de la respiración. Dedica tiempo diariamente a poner atención a cómo respiras, cómo entra el aire, cómo desciendes… Lo más importante es la frecuencia, por lo que si solo puedes cinco minutos al día, es mejor que una hora cada dos semanas. Dedica al día un ejercicio de conciencia plena.

¿Cómo se puede vivir el día a día?

No existe ni el pasado ni el futuro, solo el presente

  1. Empieza abriendo tus ojos para vivir el presente.
  2. Ve a un parque o a algún otro lugar al aire libre que te guste.
  3. Date un baño y pon atención en ello.
  4. Mira a los ojos a las personas que conozcas.
  5. Sé agradecido.
  6. Deja atrás la necesidad de control.

¿Cómo vivir cada día al máximo?

10 Consejos para vivir la vida al máximo sin arrepentimientos

  1. Sé una persona ecuánime.
  2. Identifica tu pasión y confía en ella.
  3. Cree en ti mismo y enfrenta tus miedos.
  4. Aun con miedo, toma riesgos.
  5. Sé agradecido.
  6. Cuida e invierte en tu salud.
  7. Adopta nuevos hábitos.
  8. Rodéate de personas positivas.

¿Cómo vivir en el ahora?

¿Sabes cómo vivir aquí y ahora?

  1. No a los pensamientos recurrentes. Cuando te des cuenta que sólo piensas en lo que sucedió ayer, o en lo que sucederá mañana, piensa en lo que estás dejando de vivir en ese momento.
  2. No sólo planifiques.
  3. Conecta con tus emociones.
  4. Desconecta.

Cómo vivir el presente y ser más feliz

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