Recomendaciones
- Alimentación saludable y actividad física. Consumir alimentos frescos y variados, que incluyan en cada una de las comidas frutas enteras y verduras.
- Consumo de tabaco y bebidas alcohólicas.
- Control del estrés, hipertensión y diabetes.
Índice
Cómo prevenir las enfermedades cardiovasculares
Para reducir el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares, se recomienda llevar una dieta equilibrada y saludable, reducir el consumo de tabaco, realizar actividad física de forma periódica y revisar y mantener controlados los niveles de colesterol y glucosa.
¿Cómo podemos prevenir las enfermedades cardiovasculares y respiratorias?
Para prevenir este tipo de dolencias se recomienda, además de una dieta saludable, no fumar tabaco, consumir de forma moderada alcohol y practicar mínimo 30 minutos de deporte al día.
¿Cómo prevenir las enfermedades cardiovasculares OMS?
Se ha demostrado que el abandono del consumo de tabaco, la reducción de la sal en la alimentación, el aumento de la ingesta de frutas y verduras, la actividad física regular y la evitación del consumo nocivo del alcohol reducen el riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares.
¿Cómo se puede prevenir las enfermedades cardiovasculares?
Recomendaciones
- Alimentación saludable y actividad física. Consumir alimentos frescos y variados, que incluyan en cada una de las comidas frutas enteras y verduras.
- Consumo de tabaco y bebidas alcohólicas.
- Control del estrés, hipertensión y diabetes.
- APP ‘Conoce tu riesgo’