¿Cómo puedo aliviar el mareo en el viaje?
- Reduce el movimiento al mínimo.
- Mire hacia un punto ubicado a 45 grados sobre el horizonte; no fije la vista en las olas o sobre objetos en movimiento.
- Respire aire fresco, abra una ventana o aumente la ventilación.
- Dele descanso a su cuerpo.
Índice
10 consejos para no marearse
- No comer abundantemente antes de los desplazamientos.
- No sentarse de espaldas a la dirección del desplazamiento.
- Evitar mirar hacia los lados.
- Evitar los movimientos de cabeza, es mejor mantenerla fija apoyada en el respaldo del asiento.
¿Qué se puede hacer para evitarlo?
- Mirar a un punto estable en el horizonte, para sincronizar lo que capta la vista con lo que perciben los otros sentidos.
- Mover la cabeza lo menos posible.
- No leer, ya que esto aumenta el conflicto entre los sentidos.
- Escuchar música, porque puede servir de distracción.
Remedios naturales para el mareo
- Jengibre. Esta planta nos ofrece numerosos beneficios, entre ellos elimina la sensación de náuseas e impide los vómitos.
- Manzanilla. Alivia y previene mareos por causas nerviosas.
- Romero. Esta planta tiene los mismos efectos que la manzanilla.
- Albahaca.
¿Que se recomienda para evitar el mareo durante la conducción de un vehículo?
Evita comidas copiosas antes del viaje y, sobre todo, el consumo de alcohol. Realiza paradas con frecuencia para estirar las piernas y tomar aire fresco. Mantén ventilado el coche y a una buena temperatura. También es importante que esté limpio para evitar malos olores que contribuyan a la sensación de nauseas.
¿Qué tomar para no marearse en bus?
El jengibre, el gran aliado contra los mareos
El jengibre es el remedio natural más conocido contra el mareo. Antes de emprender el viaje, es útil tomar un par de tazas de una infusión de jengibre fresco rallado y flores de manzanilla: Ingredientes: 1 cucharadita de flores de manzanilla.