Masaje: En los masajes de aromaterapia, se diluyen uno o más aceites esenciales en un aceite portador, como el aceite de oliva, y se aplican masajes en la piel. Los aceites esenciales también se pueden mezclar con sales de baño y lociones o se pueden aplicar en gasas.
Índice
- ¿Qué tan efectiva es la aromaterapia?
- ¿Cómo hacer aromaterapia paso a paso?
- ¿Cuáles son las 5 familias de fragancias que se usan en la aromaterapia?
- ¿Cómo se usan los aceites de aromaterapia?
- Cómo usar aceites esenciales en aromaterapia
- ¿Cómo se utilizan los aceites esenciales?
- ¿Dónde se ponen los aceites esenciales?
- ¿Cómo penetran los aceites esenciales en la piel?
- ¿Cómo actúa la aromaterapia en el sistema nervioso?
- ¿Cuáles son las contraindicaciones de la aromaterapia?
- ¿Cuáles son las esencias más relajantes?
- Curso de aromaterapia
¿Qué tan efectiva es la aromaterapia?
Beneficios de la aromaterapia
Pueden ayudarnos a entrar en un estado de relajación. Reducen del estrés, gracias a su acción para la disminución del cortisol. Alivio de cierto tipo de dolores, ya que tienen propiedades analgésicas y antinflamatorias. Aumento de la líbido.
¿Cómo hacer aromaterapia paso a paso?
Tratamiento con Aromaterapia: paso a paso
- Desmaquilla los ojos.
- Usa un gel limpiador.
- Aplica la depuradora.
- Aplica aceite esencial de árbol de té
- Realizar un masaje facial con el aceite vegetal jojoba.
- Usa hidrolato de hamamelis para pulverizar el rostro.
¿Cuáles son las 5 familias de fragancias que se usan en la aromaterapia?
Las familias olfativas
En general, se utilizan la cítrica, floral, oriental, cuero, aroma verde, amaderada y chipre.
¿Cómo se usan los aceites de aromaterapia?
Otros métodos efectivos de aplicación tópica
- Agrega unas gotas de aceite durante un baño caliente.
- Agrega unas gotas de aceite en una toalla húmeda para crear una compresa caliente o fría y luego aplicándola al área deseada.
- Agrega unas gotas de aceite a una loción o humectante y luego aplícalo en la piel.
Cómo usar aceites esenciales en aromaterapia
¿Cómo se utilizan los aceites esenciales?
Las esencias aromáticas se utilizan para crear perfumes y para aromatizar productos como jabones o velas. Pero para que entendamos bien la diferencia entre ambos: un jabón elaborado con esencia de lavanda no tendrá propiedades, mientras que, si se fabrica con el aceite esencial, sí.
¿Dónde se ponen los aceites esenciales?
Brazos y manos: Se pueden aplicar en cualquier parte de las manos y brazos dando un ligero masaje para sentir sensaciones de alivio. Abdomen: Se puede aplicar en cualquier parte del abdomen, esto es regularmente para aliviar dolores estomacales, menstruales, indigestión o estreñimiento.
¿Cómo penetran los aceites esenciales en la piel?
Cuando aplicamos un aceite esencial sobre la piel, este penetra a las glándulas sudoríparas, y pasa luego por la circulación sanguínea a través de los capilares sanguíneos de la dermis y los vasos sanguíneos de la hipodermis.
¿Cómo actúa la aromaterapia en el sistema nervioso?
La aromaterapia actúa sobre nuestro sentido del olfato y mediante la absorción al torrente sanguíneo. Aproximadamente el 15 por ciento del aire que inhalamos se dirige al techo de la nariz, donde los receptores olfatorios transportan los olores directamente a una parte del cerebro llamada sistema límbico.
¿Cuáles son las contraindicaciones de la aromaterapia?
Los efectos secundarios de los aceites esenciales incluyen:
- Acidez estomacal, náuseas y vómitos.
- Fatiga, dolores de cabeza y boca reseca.
- Reacciones alérgicas y tóxicas.
- Dientes y encías dañados.
- Complicaciones potencialmente graves como intoxicación, convulsiones y daño renal y hepático.
¿Cuáles son las esencias más relajantes?
La lavanda tiene un efecto relajante inmediato que calma el sistema nervioso e incluso ayuda a aliviar el dolor. Aceite de sándalo: calma los nervios más intensos y promueve la concentración. Aceite de bergamota: relaja y mejora afectaciones de la piel. Aceite esencial de rosas: mejora el humor.