Salud

¿Qué debo dejar de comer si tengo hipotiroidismo?

Alimentos a evitar
Una persona con hipotiroidismo debería evitar consumir: Ensalada cruda de col lombarda, col, y rábanos. Tomar caldo o sopa o agua resultante de hervir alimentos bociógenos. Soja y productos elaborados con soja ya que aumentan la excreción fecal de la hormona tiroxina.

RECOMENDACIONES DE ALIMENTACIÓN EN EL HIPOTIROIDISMO

  1. Mariscos y pescados de mar.
  2. Leche y derivados lácteos bajos en grasa.
  3. Huevos.
  4. Sal yodada: 1 cucharadita de café al ras contiene 150 ug de yodo, que cubre los requerimientos diarios para un correcto funcionamiento tiroideo.

Alimentos que debes evitar si tienes hipotiroidismo

  1. Cereales con gluten. El consumo de cereales con alto contenido de gluten puede dificultar la absorción de los medicamentos de remplazo de la hormona tiroidea.
  2. Brócoli.
  3. Soja.
  4. Azúcar.
  5. Aceites vegetales.
  6. Alimentos ricos en yodo.
  7. Carnes embutidas.

Desayunos para personas con hipotiroidismo

  1. Sí a las bebidas naturales. Un primer aspecto que nos aclaran los nutricionistas con respecto al hipotiroidismo es que debemos llevar una dieta equilibrada.
  2. El ajo.
  3. Copos de avena.
  4. Cereales integrales.
  5. El yogur orgánico natural.
  6. Arándanos.
  7. Huevos.

¿Qué alimentos están prohibidos para el hipotiroidismo?

Los alimentos con antinutrientes bociógenos son principalmente:

  • Crucíferas: col, berza, coles de Bruselas, coliflor, repollo, brócoli.
  • Nabo, semillas de mostaza.
  • Yuca.
  • En menor cantidad: espinacas, zanahoria, rábano.
  • Nueces, piñones, cacahuetes.

¿Qué alimentos inflaman la tiroides?

Estoy hablando del aceite de maíz, soja, girasol, canola, maní, etc. Estos aceites pueden bloquear la producción de las hormonas tiroideas, el transporte por la sangre y la utilización de las mismas por parte de las células. Promueven la inflamación y la glándula tiroidea afectada ya está inflamada.

¿Qué pan se debe comer con hipotiroidismo?

Lo recomendable para las personas con hipotiroidismo es consumir carbohidratos complejos, es decir alimentos que tengan abundante fibra como el garbanzo, el mote, los choclos, las habas, las arvejas, los vegetales, los tallos, las frutas y el pan integral.

¿Qué frutas puedo comer si tengo hipotiroidismo?

¿Qué frutas pueden ser buenas si padezco hipotiroidismo?

  1. Los kiwis. Los kiwis son ricos en vitamina E, esencial para tratar la tiroides, al disponer de una adecuada vitamina liposolube con grandes propiedades antioxidantes.
  2. El aguacate.
  3. El plátano.
  4. Jugo de manzana y zanahoria.
  5. Las fresas.

¿Qué cuidados debe tener una persona con hipotiroidismo?

¿Cómo puede cuidarse en el hogar?

  1. Tome su medicamento de hormona tiroidea exactamente como le fue indicado. Llame a su médico si cree estar teniendo problemas con su medicamento.
  2. Infórmele a su médico sobre todos los productos recetados, herbales o de venta libre que tome.
  3. Cuídese.

¿Por qué el hipotiroidismo engorda?

La mayoría del aumento de peso que ocurre en el hipotiroidismo es debido a acumulación excesiva de sal y agua. Raramente, el hipotiroidismo resulta en aumento masivo de peso. En general, entre 5 a 10 libras de peso se pueden atribuir a la tiroides, dependiendo de la severidad del hipotiroidismo.

¿Qué le pasa a una persona con hipotiroidismo?

Los más clásicos son cansancio, intolerancia al frío (carácter muy friolero), apatía e indiferencia, depresión, disminución de memoria y de la capacidad de concentración mental, piel seca, cabello seco y quebradizo, fragilidad de uñas, palidez de piel, aumento de peso, estreñimiento pertinaz y somnolencia excesiva.

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