Belleza

¿Qué pasa cuando no te gusta tu cuerpo?

Una imagen corporal negativa puede abarcar desde sentirse poco atractivo a una obsesión extrema por el peso y figura que perjudica el funcionamiento normal. La insatisfacción corporal es el resultado de la discrepancia entre el yo percibido (cómo soy y me veo) y el yo ideal (cómo me gustaría ser).

Si quieres sentirte mejor con tu cuerpo, aquí te ofrecemos algunos consejos:

  1. No esperes que tu cuerpo sea perfecto.
  2. Piensa en las cosas que te gustan de tu aspecto.
  3. Piensa en las cosas que puede hacer tu cuerpo.
  4. Come alimentos saludables.
  5. Vete a dormir a horario.
  6. Mantente activo todos los días.

Valora tu cuerpo

  1. Encuentra cosas que te gusten de tu aspecto físico. Tal vez te gusta tu cabello, tu cara o tus manos.
  2. Céntrate en aquello que se le da BIEN a tu cuerpo. Hay muchas más cosas en tu cuerpo que su aspecto.
  3. Toma conciencia de tu cuerpo. No ignores tu cuerpo a lo largo del día.

7 pasos para amar tu cuerpo

  1. Olvida la idea de que tienes que agradarle a todos y que todo el mundo tiene que aceptarte.
  2. Haz las paces con lo que hay en tu plato.
  3. Acepta la forma de tu cuerpo.
  4. Muévete con un sentido de amor y diversión.
  5. Deja de intentar ser perfecta.
  6. Olvida la balanza.

¿Cómo aprender a aceptar tu cuerpo?

Primero, acepta tu cuerpo. Encuentra cosas que te gusten sobre él. Cuida bien de tu cuerpo. Cuando a uno le gusta su cuerpo, le resulta más fácil tratarlo bien.
Cuida bien de tu cuerpo

  1. Come alimentos saludables.
  2. Duerme bien y lo suficiente.
  3. Está activo cada día.
  4. Alcanza y mantiene un peso corporal saludable.

¿Cómo se llama cuando no me gusta mi cuerpo?

El Trastorno Dismórfico Corporal es la fobia o rechazo exagerado hacia una parte del propio cuerpo. Quienes lo sufren perciben de forma obsesiva defectos que pueden ser reales o imaginados.

¿Por qué me da asco mi cuerpo?

La dismorfia corporal o el trastorno dismórfico corporal (TDC) es un trastorno de ansiedad donde existe una excesiva preocupación por un defecto, imaginario o real, de la apariencia física.

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