Salud

¿Qué se puede hacer para combatir el calor?

Combatir el calor en casa (sin aire acondicionado) es posible

  1. Aprovecha las horas de baja temperatura.
  2. Prepara el entorno para el verano.
  3. Las plantas son tus aliadas.
  4. Cambia las luces de casa.
  5. Encuentra la persiana perfecta.
  6. Evita utilizar electrodomésticos innecesariamente.

Si sientes que la temperatura se vuelve insoportable en algunas ocasiones, te serán útiles esta serie de recomendaciones y trucos que te ayudarán a combatir el calor.

  1. Transpirar y beber agua.
  2. Evitar ducharse con agua fría.
  3. Usar ropa negra.
  4. Usa sombrero o gorro.
  5. Usa ropa ligera, floja y transpirable.
  6. Hacer comidas ligeras.

10 consejos para aislar tu casa del calor del verano

  1. Ventanas con doble acristalamiento.
  2. Ventila por las mañanas y por las noches.
  3. Aisla el suelo.
  4. Utiliza burletes en las puertas.
  5. Minimiza el uso de luces y electrodomésticos.
  6. Optimiza el uso de agua caliente.
  7. Rodéate de plantas.
  8. Mejora el aislamiento en paredes y techos.

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